医师也提醒，十字花科蔬菜，如西兰花、大白菜、白萝卜、青萝卜、甘蓝菜等，营养价值高，但不宜大量吃，以免抑制甲状腺对碘的吸收，造成内分泌失调。

身体健康方面，建议坚持营养丰富且均衡的饮食习惯，少吃辛辣刺激食物；也应避免抽烟、喝酒。

要防治甲状腺结节，赵医师建议，除了保护好身体健康，还要照顾心理健康。

赵戈医师说，甲状腺结节可能是因碘元素不足，也可能摄取过多碘元素而导致，在本地，后者的可能性较大。所以，平时吃海鱼、海鲜、海藻类等海产品，应注意分量，不要过度。与其它动物蛋白质均衡进食。没有特别需要，不建议用加碘的食盐。

心理健康方面，建议多读书，提高精神修养，避免情绪过于激动或压抑；借助有益身心的活动，来缓解心理压力，比如瑜伽、唱歌、跳舞、旅行等。