叶承汉医生指出，胶囊内窥镜检查的创伤性较小，往往比做传统内窥镜检查来得舒适，“使用传统内窥镜时，病患通常须服微量镇静剂，但做胶囊内窥镜检查则不必。”

压力大又胀气：三片紫苏叶加一片炙陈皮，冲泡热水喝可解胀气。

叶承汉医生透露，在本地，胶囊内窥镜检查的费用一般高于传统内窥镜检查，因医疗机构不同，有很大差异；费用较高，在于胶囊内窥镜的尖端技术和对小肠的诊断能力。

·消化道溃疡，即胃溃疡和十二指肠溃疡，可引起腹部不适和消化道出血；

腹胀时：用炒麦芽加山楂片泡水喝了助消化。

胶囊内窥镜检查可用于以下病况：

2.简单有效的居家疗法

1.全年湿热环境：高温高湿像天然蒸笼，脾胃就像带伤的洗衣机，运转效率变低，食物容易“积”在肚子里。

恶心反酸：避免空腹吃酸、冷、辣食物，以及喝咖啡和浓茶；饭前服用抑制胃酸分泌过多的中成药（例如“胃宝丸”），或饭后含一片姜片能缓解反酸。

·消化道增生，包括息肉和肿瘤，可能已经癌变；

检查前后注意事项

·“空调病”伤脾胃

医疗技术日新月异，胶囊内窥镜的问世，攻克了小肠作为内窥镜检查“盲区”这一难题，弥补传统内窥镜的不足。经过20多年的探索，胶囊内窥镜的性能不断提升，食管、结肠和胃胶囊内窥镜相继推出，实现了全消化道黏膜的可视化。

患者通常须佩戴传感器腰带约八至十小时来记录图像。胶囊一般会在检查后八至十小时，或一两天内通过排便自然排出体外。医生会检查图像，并制成消化道视频。病患数周内便可得知检测结果。

·压力型消化不良

胶囊内窥镜检查的费用，与传统内窥镜检查相比如何？

2.失眠连锁反应陷恶性循环：熬夜刷手机、追剧，错过晚上10时至凌晨2时人体肝胆经排毒时间，第二天又没食欲，脾气差，人又疲倦，早餐必须喝冰咖啡提神，导致恶性循环。

健康饮食促进肠道健康

中医调理肠胃不适

1.日常饮食调整

万一胶囊卡在消化道里怎么办？叶医生说，如果患者两周后仍没有在粪便中看到胶囊，则可能是胶囊卡住了。医生或须进一步扫描，比如采用X射线或电脑断层扫描（CT scan），寻找胶囊或确保胶囊已不在体内；在少数情况下，可能要通过外科手术清除残留的胶囊，每1000名患者中约有一人会出现这种情况。

此外，益生菌是能够带来健康益处的活性微生物，有助于维持肠道菌群的健康平衡。“益生菌可以从发酵食品，如酸奶、泡菜和天贝等摄取。这些食物可以增加肠道菌群的多样性，有益肠道健康。”

2.祛湿误区：很多人不懂健脾祛湿法，猛喝凉茶祛湿，反而损伤脾胃阳气。

1.生活工作快节奏后遗症：边吃饭边回短信或玩手机，会使大脑紧张导致胃酸分泌紊乱，现代人反酸、胃食管反流、烧心多与此有关。

·最初一轮影像检查，无法找出腹痛原因；

·胃肠道，尤其是小肠不明原因的出血；

·在X射线（X-ray）和其他成像方式检查结果不明确或无法确定的情况下，做进一步检查；

富乐康中医院长徐常清博士指出，本地人常被脾胃问题困扰，这和我们的生活方式息息相关。她认为调整日常饮食等，有助调理肠胃不适的问题。她点出生活在热带地区的人的通病：

3. 温和的茶饮推荐

徐常清医师说，中医会采取以下方式调理肠胃不适：

腹胀、腹痛：若是吃太饱或消化不良，可用山楂片、炙陈皮煮水喝；着凉腹痛时，喝生姜红糖水暖胃。

·通常在胃肠道癌症尚未显现任何症状之前做检查，也可在评估肿瘤复发和治疗效果时用于监视和监测。

问到胶囊内窥镜检查能否获取活检样本（biopsy specimens）或进行治疗操作（therapeutic maneuvers），叶承汉医生说目前还做不到，不过研究人员正朝这方面努力。

热敷法：用热水袋敷肚脐周围（避免直接接触皮肤）；或用冬青油轻柔脐周边，帮助肠胃蠕动。

胶囊内窥镜检查有风险或潜在并发症吗？叶承汉医生说：“这项检查通常是安全的。虽然很少见，但潜在风险包括胶囊卡在消化道内，或引发起肠梗阻。”

他补充道：“胶囊内窥镜检查前须禁食八到十个小时。可能须要服用泻药来清掉小肠内的食物残渣。”

·气候的隐形攻击

叶医生说：“胶囊内窥镜特别适用于观察传统内窥镜不易检查到的消化道部位，如小肠。小肠曾被消化内科医生形容为 ‘无人区’。但随着胶囊内窥镜的发明，医生在采取侵入性程序，比如为病患做深层肠镜检查（deep enteroscopy）或转诊到手术科之前，可以更近距离地观察病患的小肠，并收集更详细的信息。”

3.抢吃饭时间玩手机：上班族10分钟内解决午餐，赶时间不咀嚼，边吃边玩手机，食物像未搅碎的垃圾，直接倒进肠胃处理厂。

按摩穴位：饭后半小时轻揉肚脐上方的“中脘穴”（心口到肚脐中间），或膝盖下方的“足三里”（外膝眼下四指处），每次5分钟，一天二次。

小肠曾被消化内科医生形容为“无人区”，是传统内窥镜检查难以检查的部位。随着胶囊内窥镜的诞生，患者只须吞下一颗装有摄像头的小胶囊，它便能在消化道中自动拍摄高分辨率图像，协助医生筛查胃肠道出血的原因或炎症等。受访医生讲解这一技术的优势，以及检查前后的注意事项。营养师和中医师说明饮食与肠道健康息息相关。

·病从口入

2.饮食多样化的烦恼：早餐港式点心（油腻）、午餐娘惹菜（辛辣）、晚餐印度煎饼（重香料），不同文化的美味混搭，让脾胃得“加班”消化。

胶囊内窥镜的用途

所谓预防胜于治疗，摄取健康饮食，有益于维持肠道健康。每周摄取30种植物性食物对肠道健康有益。黄廷方综合医院高级营养师张淑涵说：“每周食用30种不同的植物性食物，如水果、蔬菜、全麦食品、豆类、坚果和种子，可以增加纤维和植物营养素（phytonutrients）的摄入量，从而减少消化问题和改善整体肠道功能。”

胶囊内窥镜（Capsule Endoscopy）的诞生，是医疗科技上的一次重大突破。不知不觉，这一发明已造福人类将近四分之一世纪了。

中医：勿让肠胃天天经历“三温暖”

1.一餐饭往往是冷热夹杂：肠胃天天经历“三温暖” ，边吃饭，边喝冷饮、冰咖啡、泡泡茶、摩摩喳喳等，在办公室里吹着18摄氏度左右的冷气，肠胃像坐过山车一样，中医称为“寒热错杂”，容易导致腹胀腹泻。

张淑涵指出，植物营养素是植物中天然存在的化学物质，可作为抗氧化剂，保护人体免受自由基的侵害，有助于预防癌症。“想获得丰富的植物营养素，日常饮食中应该包含各种各样的蔬菜水果。不同的蔬菜水果含有不同种类的植物营养素，每一种都有其独特的健康益处。通过每天摄入多种颜色的蔬菜水果，可以为身体提供全面的植物营养素。”

受访医生指出，这项技术极大地改变了传统内窥镜检查的方式，可无创、无痛地深入到消化道中难以抵达的部位，尤其适用于小肠出血、炎症性肠病及早期癌症的筛查。此技术目前无法取活检样本或操作治疗，但研究人员朝这方向努力。公众可使用医药保险和保健储蓄来支付胶囊内窥镜检查的费用，索赔金额取决于中央公积金局的提款限额和患者的保险单。

叶承汉医生说，患者可以如常活动，但应避免做剧烈活动，如跑步和跳跃。此外，患者宜在数小时后才进食或饮水，以便让胶囊内窥镜通过消化道。

做胶囊内窥镜检查的费用，可以通过医药保险（如MediShield Life、Integrated Shield Plans）和保健储蓄来支付。叶医生说：“索赔金额取决于患者的公积金提款限额和个人保单。”

Beyond Medical Group旗下Alpha Digestive & Liver Centre资深肠胃科和肝病学顾问兼医疗总监叶承汉医生接受《联合早报》访问时说，传统内窥镜检查（如胃镜和结肠镜检查）是将一根空心小管通过口腔进入食道和胃部，或通过肛门进入大肠。胶囊内窥镜检查是一种微创诊断程序，它使用一个微型无线摄像头，封装在一个药丸大小的胶囊内，拍摄消化道图像（每秒拍摄两张照片，持续八小时）。

2.身体容易坠入温度错觉陷阱：从33摄氏度的户外气温突然进入18摄氏度的购物中心里，身体会误以为是秋天，自动降低消化功能；这也是为什么在冷气房里吃饭容易胀气。

1.新加坡人几乎24小时都在吹冷气：长期不出汗，身体湿气排不出，舌苔会像铺了一层厚厚的奶油（厚腻苔），这是脾胃湿滞的症状。

吞服胶囊后，患者能否恢复正常活动？

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“三心”一意 重燃夫妻“性”福

1980年代，以色列工程师加比·沙尼（Gabi Iddan）和团队研发出一种可以吞服的胶囊状摄像设备，该技术于2001年获得美国食品及药物管理局批准后正式推出。患者只须吞下一颗小小胶囊，它便能在消化道中自动拍摄高分辨率图像，通过无线传输至电脑，助医生诊断胃肠疾病。

·通过检测小肠中任何部分的炎症，发现炎症性肠病如克罗恩病（Crohn’s disease）和乳糜泻疾病（coeliac disease）；

她说，纤维能增加粪便体积，促进排便，防止便秘。纤维也起到益生元（prebiotics）的作用，肠道内的有益细菌以纤维为食，有益细菌有助分解食物，产生短链脂肪酸（short-chain fatty acids），保护肠道，以预防结肠疾病。