【即時新聞】本澳健康社區計劃啟動，以及國家衛健委開啟為期三年的體重管理年，如何有效將健康融入居民生活，電台時事節目《澳門講場》探討健康社區及科普體重管理。出席節目的衛生局疾病預防及控制中心健康促進處處長黃穎雯指出，去年澳門居民人均預期壽命高達83.3歲，對比回歸前增加5歲，隨著科技發展，每人每日都花費更多時間用於靜態行動上，居民患上超重肥胖、三高等風險逐漸上升。2016年“澳門健康調查”數據顯示，本澳超過一半以上成年人的體重超出理想範圍，四人內就有一人患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病，而慢性病是居民主要死亡因素之一，根據2024年統計數據反映，約八成死亡個案由慢性病引起，而超重和肥胖已被證實屬三高相關，是導致慢性病重要風險因素。

黃穎雯指出，體重管理需要多部門協助、全社會聯動、居民齊參與，為落實健康中國行動（2019-2030年）有關體重管理的要求，特區政府上星期啟動健康社區計劃，透過政府跨部門合作，廣泛聯動社團，配合健康企業、健康校園計劃，從居民生活、工作及學習三方面，著手推動居民實踐健康行為及主動健康管理。另外，當局明年將再開展十年一次的“澳門健康調查”，黃穎雯預計超重比例會持續上升，但當局仍然希望努力壓低上升趨勢。未來會擴大整個家庭醫學團隊，正計劃對私家醫生提供持續培訓，為居民提供預防疾病的健康建議。

新青協副理事長姚明威指出，學生健康大使計劃至今舉辦22屆，培養超過8500名健康大使，透過本澳醫療人員帶領下互動式教學，增加學生健康認知，普及醫療知識。事實上，青少年對自身健康認識普遍不足，除了缺乏運動，並受網絡及同儕影響，進食不健康食品。 本澳青少年肥胖情況常見，他建議相約朋友開展網球、飛盤等運動，互相激勵及增添樂趣。他又稱，年紀大人士或因膝頭痛難以跑步或深蹲等運動，可以游泳代替，既能鍛煉心肺，對關節的負擔亦較少。

有聽眾反映減體重難的問題。衛生局黑沙環衛生中心醫生曹美芳強調，減重需科學，在坊間的減肥藥、節食等方法，若導致攝取的卡路里過低，不但不能控制體重，更會體重反彈及影響健康；而“一下子減幾十磅”亦不科學，建議設立合理目標，配合飲食及運動，循序漸進減重。她又提醒市民每週要開展帶氧運動及肌肉運動，拉伸操、原地踏步或慢跑等都適合普羅大眾。對於兒童肥胖問題，衛生中心會先增加家長的體重管理認知，以幫助兒童健康成長。

编辑：铭笙