出院后，他的世界变“窄”了。窗外的街道依旧川流不息，但他只能让那辆陪伴自己多年的车静静地停在那里。未竟的心愿浮上心头，像潮水一样淹没他的心绪，他像是被岁月边缘化的人。幸好，身边人开导与鼓励他，他终究明白要从“心”开始。40年前开始学中国画和书法的他，又拿起画笔，也摊开宣纸，墨香在空气中弥漫。一笔一画间，心绪慢慢平复。

在本地，逾九成心脏病患者都能存活下来，但许多人难免情绪低落，产生焦虑、不确定和挫败感，因为生活习惯完全改变了。受访物理治疗师说，情感支持在康复过程中发挥关键作用，为患者的情绪提供宣泄口，使他们有勇气和动力迎接新生活的挑战。

出院后丈夫情绪低落，太太陪伴在侧，“我们家庭凝聚力强，大家都很支持他。”她也认为丈夫沉浸在画画与书法中，情绪平复许多。身为照护者，她说：“不仅身体，心理也要健康，才能照顾他人。”

艺术是一种有效的表达情感、减轻压力和唤起快乐的方式。史蒂芬斯说：“艺术与情感和精神健康息息相关，参与艺术活动对心脏疾病幸存者的康复过程起了明显的治疗作用。”她也补充，大量研究表明，运动量越大，抑郁和焦虑症状越轻，“除了改善身心健康，运动还能改善睡眠，进而帮助调节情绪。也可以与亲友倾心交谈，或寻求专业医务社工的帮助，研究表明，与信任的人谈论自己的问题，疏导负面情绪，能起到深远的治疗作用，减轻压力，增强免疫力，降低身体和情绪困扰的概率。”

画画写书法平复情绪

虽没患上抑郁症，但当时低落的情绪也很折磨人。梁文珠（84岁）接受《联合早报》访问时说：“当时觉得很多事包括持久授权书（LPA）等还没处理，加上已开了50年的车，听到医生劝我别开车，心情就低落。”顿了顿，他继续说：“后来我环顾四周，我的孩子，连孙子都有驾驶执照了，我其实不用再开车了，况且我的一只眼睛也出现老年黄斑病变。”

新加坡心脏基金会成立55年以来，一直致力于促进本地人的心脏健康。基金会的三大核心支柱是预防、复健和急救。该基金会的心脏复健中心，为心脏病患者提供支持，帮助他们在心脏病发作或手术后恢复生活质量。

艺术助改善心理健康

他透露，心脏病发作接受治疗后，他到新加坡心脏基金会（Singapore Heart Foundation）的心脏复健中心（Heart Wellness Centre）做复健。他不讳言地说：“那里一些病患所装的支架比我多，但他们都积极生活，给了我很多启发。当然，宗教，还有画画与写毛笔字，也对我情绪的平复有很大的作用。”

梁文珠心脏病发作前，有迹可循，梁太太张世明说：“比如晨运回来后，要睡1小时；出国旅行时，出去走1小时，得回酒店睡2小时。”她忆述丈夫发作的当天，无法晾衣服，也猛飙汗，她觉察不对，立刻开车送他到医院，经诊断心脏主要血管已阻塞。

新加坡心脏基金会高级物理治疗师瑞秋·史蒂芬斯（Rachel Stephens）受访问时说，许多心脏病患者在心脏病发作或心脏骤停后幸存下来，或被诊断出患有心脏病时，会自然而然地产生焦虑、不确定和挫败感，因为他们的生活习惯和常规会完全改变。

梁文珠还没退休前，曾从事电气工程等工作，他相信以前忙于工作，压力大，在外饮食也没注重，更没好好运动，长期累积下来，导致后来的健康问题。

史蒂芬斯补充说：“幸存者在心脏复健中心聚集在一起，形成了一个紧密团结的社区，为彼此提供情感支持。我们也定期举办由资深医学专家主讲的健康讲座，帮助他们进一步了解自己的心脏健康状况，过上更健康的生活。我们还不时举办艺术和手工课程，通过艺术的力量帮助他们改善心理和心脏健康。也邀请知名厨师示范创意烹饪，向他们介绍健康美味的食谱，让他们可以在家尝试。我们定期组织外出活动，包括散步，参观农场、心脏瓣膜和支架设施。”

“如果没有同理心或及时有效的干预，这些负面情绪可能会对他们的心理健康造成损害，影响整体健康。情感支持在心脏康复中发挥着不可或缺的作用，为心脏病患者难以承受的情绪提供了一个宣泄口，使他们能够以勇气和动力迎接新生活的挑战。”

2019年，是他生命中一个骤然变调的时刻。他倒下了，心脏像是突然被命运攥紧，喘不过气来。10天的病房时光，白色的天花板，嗡嗡作响的医疗仪器，还有医生沉稳却不容置疑的话：“以后，别再开车了。”

在本地，90%以上的心脏病患者都能存活下来，但许多却面临着巨大的心理挑战，包括焦虑、恐惧，甚至创伤后应激障碍。除了身体上的康复，心理上的恢复能力在治疗过程中也同样重要 。