世界上最便宜的药——忙碌
  我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。
  80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。
  90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。
  100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。
  方老说：「我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。」
  问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：「忙」。
  方老认为「忙」既健身又健脑，比啥保健品都好使。
  他曾作过一幅自画像，题的是：生活一向很平常，骑车书画写文章。
  养生就靠一个字——忙！
  这个「忙」是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。
  「喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。」
  「不会写文章就去公园看人下棋。」
  总之是要有喜好的东西，你什么都不喜好，这个生活就麻烦了。
  罗曼·罗兰说：「生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。」
  真的是这样。
  闲一阵，是福气。闲太久，或许就是一场灾难。
  人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有，慢慢有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。
  不是时间太矫情，而是人心太做作。闲著闲著，一个人就废了。
  养生秘诀——忙碌
  忙起来可能会很累，你需要把时间分成好几份，甚至像挤海绵那样挤时间，但却可以让我们收获到很多，比如财富、幸福、内心的充实。
  忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。
  「忙」的确也是全世界众多「大师」级人物的养生诀窍，比如：
  贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。
  工作对于他来说，是一种快乐。
  他笑称自己是「劳碌命」，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
  每天凌晨4点时，季羡林书房的灯就会亮起。
  他说：「起来好去干活呀！」
  算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。
  有「中文拼音之父」之称的周有光，在《人民日报》上说：「我85岁离开办公室，回到家中待在小书房中，看报、看书、写文章。」
  齐白石也是信奉「忙」的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：「不让一天空闲过。」
  这些「大师」级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是「忙」出来的。
  当我们每天胡思乱想，患得患失时，只不过是因为我们太闲了。
  当你走出去，忙起来的时候，慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。
  这时的你会发现，健康地活著就是幸福；忙碌地活著就会充实。
  忙，可以治愈你一切的矫情和焦虑。
  忙而有价，闲而有趣
  最好的状态：忙而有价，闲而有趣
  忙和闲，都是大学问。
  人生太闲则别念窃生，太忙则真性不现。
  太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废，没有进取之心，渐渐地迷失了自己，到反应过来，一切都为时已晚。
  而太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。
  所以，忙而有价，闲而有趣，才是人生最好的状态。
  周作人曾经写到：「人生，有必须的忙，也要有必须的闲。只争朝夕的忙，是为了夕阳看花的闲。」
  忙出意义，闲出情义，让岁月在忙碌和闲暇之间，开出拈花微笑的境界，便是人生最好的价值。
  如何让自己更好地忙起来
  1.按时早起，别赖床
  仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
  早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。
  吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
  2.别闷在家里，常出门走走
  天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。
  想要过得开心，不如常出门走走透透气。
  在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。
  还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
  3.热爱工作
  尽管我们已经到了享受喝茶、聊天儿那样惬意的生活的年龄，但适当的工作检验著我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备一种内容。
  至少让我们觉得，自己还被世界所需要。
  4.保持学习，不要过早地放弃自己
  读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还会长久地保持你的个性魅力。
  这是练瑜伽做美容所不能达到的效果，因为这是由内而外的散发出来的光辉。